موقع شريفة موقع شريفة
تطبيقات الاعضاء

آخر الوصفات

تطبيقات الاعضاء
تطبيقات الاعضاء
جاري التحميل ...
تطبيقات الاعضاء

الكلفلور (القرنبيط ) مقلي على شكل اقراص



موقع  شريفة يقدم
 
الكلفلور (القرنبيط ) مقلي على شكل اقراص 

(قدمته على ميد راديو ببرنامج لالا مولاتي) 
 
يعتبر القرنبيط (الكلفلور)  من الخضروات الصحية لاحتوائه على مادة الديندوليلمثين و مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون والجلوكورافانين التي تبعد امراض القلب ومادة إندول ثري كاربينول التي توقف اصابة خلايا غدة البروستات بالسرطان بالاضافة لاحتوائه على الكالسيوم المهم للعظام والأسنان .
اليوم نقدم لكم طريقة عمل أقراص القرنبيط أو الشفلور ، الذي يعتبر من الأطباق النباتية الجانبية البسيطة والغنية بالمكونات الطازجة الشهية



سنحتاج لهده الوصفة
 كليفلور او الشفلور(قرنبيط) (حجم متوسط )
بصلة متوسطة -ملعقة كبيرة من الخبز المحمص غبرة (شابلور)(البقسماط)
ملعقة كبيرة من المعدنوس (مقدونس)-2من البيض
ملح -ابزار (الفلفل الاسود اوالابيض)

طريقة التحضير
يبخر الكلفلور (القرنبيط )ثم يمعس 




نضيف له البصل المبشور -الفلفل الاسود او الابيض-الملح -بودرة الخبز المحمص -البيض -المقدونس


يمزج الكل مع بعض 


 نضيف له ملعقة صغيرة من خميرة الحلوى (بيكن باودر)..تمزج جيدا مع الخليط









  يشكل منها اقراص .تغمص في الدقيق من الجهتين مع ازالة الفائض منه ..ندخلها للثلاجة مدة نصف ساعة



تقلى في زيت ساخن من الجهتين حتى يتورد لونها
نضعها فوق الورق النشاف للتخلص من الزيت الزائد



التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

المتابعون

احصاءات المدونة

جميع الحقوق محفوظة

موقع شريفة

2016

الويندوز للجميع